لا تشرب الشاى الأخضر فى هذه الأوقات
من المعروف أن الشاى الأخضر له فؤائد عديده و خصوصا عند من يريد فقدان الوزن و هو أيضا مفيد لتحسين الشعر و البشرة لكن هل تناوله فى اى وقت يجعلنا نستفيد بيه ام يكون هناك ضرر ؟
هو ده موضوعنا انهارده
ان توقيت شرب الشاى الأخضر مهم جدا قد يكون مضر اكتر منه مفيد لذلك ننصح تجنبه هذه الأوقات
●قبل النوم
لو كنت تعاني من مشاكل متعلقة بالنوم فعليك تجنب تناول الشاي الأخضر قبل موعد النوم لانه لا يحفز على النوم لاحتواءه على مادة الكافيين التي قد تعطل إفراز الميلاتونين، ما يمنعك من الحصول على نوم مناسب.
●عند الاستيقاظ
من الشائع ان تناول الشاى الأخضر على معدة فاضيه يزيد من حرق الدهون لكن هذا ليس صحيحا فإن مضادات الأكسدة القوية والبوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر يؤدى إلى زيادة إنتاج حمض المعدة الذي يمكن أن يزعج معدتك.
●بعد الدواء مباشرة
الناس المتعوده على تناول الادويه بكوب من الشاي الأخضر ننصحكم بالتوقف عن هذا يمكن أن يسبب تناول الشاي الأخضر مع أو بعد تناول بالادويه مباشرة ضرراً حيث يمكن أن تتفاعل المواد الكيميائية الموجودة في الأدوية الخاصة بك مع الشاي الأخضر، ما قد يؤدي إلى الحموضة، لذلك، يُنصح دائمًا بتناول أدويتك بالماء العادي فقط.
●مع أو بعد الطعام
يحسن الشاي الأخضر عملية الهضم، ولكن إذا كنت تشرب الشاي الأخضر مع وجبتك أو بعدها بقليل، يمكن أن يقلل من امتصاص العناصر الغذائية من الوجبة، ما يؤدي إلى سر تغذيه على المدى الطويل ، وبالتالي، لا ينصح به، حاول الاحتفاظ بفاصل ساعة على الأقل بين وجبتك والشاي الأخضر.
دمتم بخير و عافيه ليصلكم اى منشور جديد رجاء كتابه اى إستفسار فى التعليق و ياريت شير ليستفيد غيرك
د/ايمان كمال