جربتى انظمه غذائيه كتير مش عارفه تبدأى منين وتعملى ايه
عاوزه تخسى من غير ما تبطلى اكل
طيب عندنا طرق تخسيس من غير حرمان خالص
بتقدم لنا د/ايمان كمال نصائح للتحكم فى الشهيه
- تناول الخضار بين الوجبات يزيد من الشعور بالشبع لاحتوائها على سعرات حراريه منخفضه
- شرب كوب من الماء قبل الوجبه بنصف ساعه
- البدأ بطبق السلطه او الخضار قبل الواجبه الاساسية
- الاكثار منتناول الحبوب الكامله